学校门口设有攀爬设施。新京报记者 李牧一 摄

新学期将新增近千平方米运动场地，解决“15分钟休息”运动空间

一进校门，记者就注意到操场上有15米长的攀爬设施。课间铃声一响，孩子们就纷纷涌向操场。不少柔韧的已经爬进了上面的绳网，顺着网兜往上爬。另一边，年龄较大的学生在老师的监督下，握住攀爬架的横杆899体育吧，向前走。二年级学生王浩轩告诉记者，每天早上到校后，他都会在攀爬架上锻炼一会儿，做几组抬膝动作。

“青少年的上肢力量普遍较弱，我们希望所有学生都能参加运动，所以我们在每个校区的入口处都增加了攀爬设施。”朝阳实验小学副校长曹静介绍了新学期以来学校体育活动情况。体育方面的新尝试。他介绍，体育活动可以帮助青少年增强肌肉力量、心肺功能、骨骼发育，同时提高动作协调性，对心理健康和社会交往产生积极影响。体力活动还可以促进内啡肽的分泌，有助于建立乐观、自信和应对挫折的能力。针对当前青少年普遍存在的“四小”问题，学校希望用体育撬动学校的教育改革。

11月21日，朝阳区实验小学的学生正在上篮球课。新京报记者 李牧一 摄

从2024年秋季学期开始，北京市将对全市义务教育学校“课间休息一刻钟”进行优化调整。朝阳区实验小学也规划了学生的锻炼时间。记者现场了解到，在原课程时间不变的基础上，除了15分钟的休息时间外，上午和下午还有30分钟的课间练习和大型课间活动篮球上肢力量，孩子们进行长跑和绳索练习。加上体育活动时间，全校每个学生平均每天有120分钟的体育锻炼时间。

“有人说，以前10分钟的休息时间有安全等方面的担忧和顾虑，体育设施和项目的发展也有限制，现在变成15分钟了怎么办？”曹静表示，为了解决主城区学校体育场地不足的问题。近年来，学校通过开放空间、空房间、走廊、屋顶、地下空间的开发，增加了师生运动场地数量，并陆续建设了屋顶足球场、楼间连廊、室内建筑。运动空间、体操室等活动空间。今年9月，学校继续对校园南楼二、三层空间进行整合，优化更新设施。新增乒乓球、啦啦操、青少年篮球场、轮滑教室等运动场地，新增近千平方米的运动场。 ，相当于7个标准篮球场，极大满足了学生的运动需求。

学校不仅增加了体育设施，为了突出体育活动的安排和设置，老师们也在课间休息时前往操场进行“无缝衔接”。每位老师都是学生体育的教练和指导员，带领学生跳草裙舞。转圈、变向跑、劈袋、攀爬等活动可以帮助他们发现适合自己的运动。 “体育教师的数量也变得更加充足。我们不仅拥有十几名体育老师，还与首都体育学院建立联系，招收体育实习生，聘请专业体育老师，保证学生做好体育锻炼。 ”曹靖说道。

新增跑酷、拳击等9门体育课程，并实行选班制度

为了让学生动起来，学校在日常体育课程中开设了9个体育课程，包括游泳、足球、啦啦操、跑酷、拳击等。学校体育课程打破班级观念，实行班级选课。体育老师王长白说，学生在开学前选择课程，每天直接进入选择的运动项目。二（八）班的沈志宇选择了篮球、足球和跳绳班篮球上肢力量，并在隔壁班结识了朋友。王浩轩选择了跑酷课。他喜欢障碍跑。

朝阳区实验小学开设了跑酷班。新京报记者 李牧一 摄

曹静介绍，本学期，学校进一步优化了体育时长，每周为一、二年级学生增加了半天的专属体育活动时间。每个周一下午，一年级的孩子们都会去操场上使用轮胎和跑酷。他们利用器械和爬行垫，进行跳跃、投掷、爬行等游戏；每周四下午，二年级学生都会玩皮筋、踢毽子、花篮等传统游戏，让孩子们玩得开心一整个下午。

11月21日上午，王长柏和家长、学生代表也走上讲台，介绍了学校独创的“登山课程”的成果。学校从2021年起推出了供家长和孩子参加的登山课程，每学期举办3-4次。学生自主报名。通过亲子参与，三年来，登山课程已完成北京12座山峰的攀登。此外，学生、家长、老师也“征服”了三座山、五座山中的“三座山”。下一个目标是南岳衡山。

“这堂课起源于一次亲子登山旅行，孩子一直抱怨累，想放弃。我觉得登山可以培养一个人的目标，提高一个人的意志、品质和身体素质。为什么不开设这样的课程呢？”学校的课程？”王长百何表示，在家委会的支持下，学校推出了这门课程，参加的家长和孩子们从爬海拔400米的山到现在能爬1500米的山，都得到了充分的训练。 。 “家长的参与不仅保证了孩子的安全篮球上肢力量，也体现了家校协同教育的理念。”王长柏说。

“一开始我们牵着孩子的小手爬，后来我们努力追赶他们。我们看到了他们的成长，同时也意识到作为父母，我们也应该和孩子一起成长，追赶他们。”和他们在一起。”家长代表杨学社表示，她的双胞胎儿子现在已经上五年级了，身体素质有了很大的提高。王长白表示，他还将总结课程经验，争取让更多的师生参与进来，让登山课程成为可持续发展的课程。

新京报记者 刘洋

编辑缪晨霞、校对陆谦